NGƯỜI BỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CÓ NÊN ĐẠP XE KHÔNG?
Giúp các cơ và xương khớp hoạt động tốt hơn:
Việc đạp xe thường xuyên giúp cho xương khớp được vận động thường xuyên, tăng sức cho phần cơ, tăng sự linh hoạt cho phần khớp, khiến cho phần chi dưới trở nên khỏe mạnh hơn.
Giúp cải thiện hô hấp:
Việc đạp xe thường xuyên giúp người bệnh tăng thể tích khí lưu thông tốt hơn, làm tăng lượng oxy đi vào các tế bào trong cơ thể. Từ đó, giảm các bệnh về đường hô hấp.
Cải thiện tuần hoàn máu:
Việc có lượng oxy lớn đi vào các tế bào trong cơ thể sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, cơ thể cũng hoạt động hiệu quả.
Giúp cải thiện cột sống:
Đạp xe mỗi ngày làm tăng khả năng đàn hồi, kéo giãn xương khớp, kéo giãn khoảng cách giữa các đốt sống thắt lưng, cổ. Từ đó, cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn.
Cải thiện sức khỏe tinh thần:
Việc đạp xe ở không gian thoáng đãng giúp người bệnh giảm áp lực. Từ đó, giúp người bệnh tích cực hơn trong việc điều trị thoát vị đĩa đệm.
Như vậy, có thể thấy việc đạp xe hỗ trợ rất tốt trong việc cải thiện sức khỏe của người bệnh. Do đó, người mắc thoát vị đĩa đệm nên thực hiện môn thể thao này mỗi ngày với cường độ phù hợp. Bạn cũng có thể tham khảo chỉ dẫn của chuyên gia để đạt được hiệu quả tốt nhất.
